Migliore panca multifunzione del 2024

Allenarsi in qualsiasi momento della giornata

Mentre una volta, per allenarsi adeguatamente vi era bisogno di recarsi in una palestra professionale, così da avere a disposizione tutti gli attrezzi che permettevano l’allenamento di specifiche parti del corpo, gli amanti del fitness e della pesistica oggi hanno la possibilità di poter lavorare sulla propria forma fisica anche stando tranquillamente a casa.

Grazie alle nuove panche multifunzione è possibile infatti trasformare qualsiasi spazio domestico in un vero e proprio ambiente sportivo professionale ed avere la sicurezza che nonostante ci si alleni in solitario, non vi sia alcun pericolo per l’incolumità personale.

A casa da oggi si possono eseguire esercizi di pesistica, allenandosi in modo efficiente come se si fosse in una vera palestra

Qualche tempo fa era normale ad esempio che ci si recasse in palestra in coppia, così che mentre uno si allenava l’altro poteva supervisionarlo nel caso di bisogno e ciò accadeva soprattutto quando si trattava di eseguire esercizi con bilancieri ed altri simili strumenti che, se sottoposti ad eccessivo peso, avrebbero potuto portare a difficoltà di esecuzione dell’esercizio e mettere a rischio la salute dello sportivo.

La nuova palestra multifunzione è stata sviluppata proprio per consentire a chiunque, esperti e non, di eseguire ogni genere di allenamento fisico in tutta sicurezza, grazie ad elementi meccanici pensati appositamente per facilitare il carico e lo scarico dei pesi, nonché garantire affidabilità di tutta l’infrastruttura quando questa sia sottoposta a forze eccessive e costanti.

Per professionisti e principianti

Di modelli sul mercato ne esistono tantissimi ed in seguito alle varie esigenze della popolazione, ne vengono costruiti sempre di migliori e meno costosi. Per chi abbia voglia di realizzare un mini palestra da utilizzare nel tempo libero, così da poter eseguire un paio di esercizi ogni volta che se ne abbia la possibilità, vi sono una serie di panche da palestra semplici, solide e ben fornite di accessori, le quali pur permettendo una grande varietà di esercizi hanno comunque un prezzo molto contenuto, rivelandosi così la scelta più ottimale per chi non sia alla ricerca di strumenti all’avanguardia e ipertecnologici.

D’altro canto però, anche quei professionisti che sono alla ricerca di una palestra da casa di ultima generazione, avranno la possibilità di scegliere tra svariate panche multifunzione professionali che nulla hanno da invidiare ai macchinari presenti presso centri sportivi ed anzi, a volte potrebbero anche rappresentare dei modelli molto più sviluppati di quelli presenti in ambienti professionali.

Vi sono infatti poche palestre che provvedono ad un aggiornamento continuo dei propri macchinari da allenamento, sicché la maggior parte delle volte si è costretti ad utilizzare strumenti antiquati e che a causa della frequenza di utilizzo possono anche rendere maggiormente difficile l’esecuzione degli esercizi.

Veri e propri attrezzi professionali

È del tutto normale domandarsi se le panche multifunzione realizzate oggigiorno, siano sviluppate in modo tale da permettere anche ai professionisti di allenarsi in tutta autonomia presso i propri spazi domestici o se queste siano ancora strumenti adatti soltanto a chi non pratica sport a livello agonistico.

A ben vedere infatti, le prime panche da casa erano per lo più un abbozzo di una vera macchina pesi e vennero create soprattutto come mezzo di ausilio, più che sostitutivo, degli attrezzi di cui si dispone normalmente presso un centro fitness.

Con il proliferare di tutorial su internet e il divagarsi delle conoscenze sportive, la palestra ha smesso di essere il luogo nel quale ci si reca ogni qual volta si ha la voglia di praticare sport, poiché tutti hanno oggi la possibilità di eseguire esercizi fisici efficienti e sicuri anche senza muoversi da casa propria e questo ha portato i macchinari da palestra a conquistare in breve anche il mercato domestico.

La questione adesso non è più domandarsi se sia possibile trasformare una casa in una piccola palestra individuale, ma quanto specializzata si vuole creare la propria palestra personale. Chi è un professionista serio, può così acquistare un attrezzo multifunzione completa all’avanguardia e beneficiare di ogni accessorio da palestra di cui si ha bisogno, direttamente presso i propri ambienti domestici.

Allenare il corpo

Per analizzare adeguatamente la funzionalità di una multifunzione palestra, oltre alla quantità assoluta di esercizi che la macchina permette, bisogna valutarne anche e soprattutto la sua utilità in base al tipo di allenamento che si vuole seguire e quindi ai muscoli sui quali si desidera lavorare.

• Parte superiore del corpo: Per allenare bicipiti, tricipiti, pettorali, deltoidi e dorsali bisogna puntare soprattutto su di una palestra multifunzione che sia accessoriata con modulo a farfalla, barra dorsale e barra ricciolo, così da avere la possibilità di poter isolare adeguatamente ogni muscolo ed usufruire di una struttura stabile per facilitare l’esecuzione del corretto movimento.
• Parte inferiore del corpo: Addominali, cosce, gambe e glutei, sono sicuramente le parti fisiche che richiedono maggiore attenzione, in quanto sono quelle che vengono allenate con minore frequenza e con poca precisione. A differenza di quanto accade per la parte superiore del corpo, la comuni panche multiuso concernono quasi sempre strumenti che permettono l’allenamento della parti basse, spesso costruite come un naturale prolungamento dell’infrastruttura portante.

Leg press machine, accessori per gli adduttori, leg extension, sono tutti strumenti che dovrebbero essere presenti in una panca palestra multiuso, acquistata per allenare efficacemente anche la parte inferiore del tronco. Qui sotto, una tabella per comprendere meglio la relazione tra il muscolo che si vuole lavorare e il corrispettivo strumento da utilizzare.

Muscolo	Strumento da utilizzare
-Bicipiti -Tricipiti	– Barra lineare – Barra ricciolo – Bilanciere a una mano – Cavi con peso
Pettorali	– Bilanciere lineare – Modulo farfalla – Panca piana regolabile – Asta orizzontale fissa
Deltoidi	– Bilanciere a una mano – Modulo farfalla – Cavi con pesi
Dorsali	– Barra lineare sopraelevata – Cavi con pesi – Corde per trazione
– Gambe – Cosce – Glutei	– Leg press machine – Abductor machine – Leg extension machine

Una volta che si ha una visione generale di quelli che sono gli esercizi di cui si ha bisogno per poter sviluppare al meglio le proprie potenzialità fisiche, si può tranquillamente andare alla ricerca della panca multifunzione da palestra che soddisfa le proprie personali esigenze.

Il materiale è una scelta fondamentale per la durata dell’attrezzo

Naturalmente, una volta accertato che vi sono tutti gli accessori di cui si vuole usufruire, bisognerà successivamente analizzare i materiali utilizzati per costruire la stessa palestra da casa, poiché a seconda degli elementi che ne compongono l’infrastruttura, alcuni macchinari saranno preferibili ad altri che comunque sono accessoriati con i medesimi strumenti.

• Plastica: La maggior parte delle panche palestra che si trovano in commercio, soprattutto quelle che corrispondono ad un prezzo di prima fascia, sono realizzate perlopiù in plastica unita al metallo che ne riveste le parti maggiormente sottoposte a pressione, così da rendere la struttura generalmente più stabile. Simili attrezzi multifunzione sono progettati per permettere anche a chi non ha moto spazio presso i proprio ambienti, di potersi comunque allenare in tutta tranquillità grazie ad una palestra da casa leggera e quindi facilmente trasportabile, montabile e richiudibile.
• Metallo: Le migliori palestre multifunzione sono costruite in metallo, poiché chi le usa può godere di grande stabilità e sicurezza. Questo genere di stazione multifunzione è infatti pensato appositamente per chi pratica fitness e pesistica ad un livello professionale, in quanto progettato per supportare grossi pesi e resistere a gravi sollecitazioni.
• Schiuma: Per quanto riguarda il rivestimento dello schienale e delle altre parti su cui si poggia il copro dello sportivo, vi sono prevalentemente due materiali in commercio che caratterizzano la maggior parte delle panche da palestra. La schiuma tra i due, risulta essere quello più utilizzato sia per il suo costo economico, che per la praticità di utilizzo dello stesso. Un materiale morbido al contatto con la pelle, preferito soprattutto da chi cerca maggiore comodità in una panca multiuso.
• Similpelle: Di carattere classico, questo è l’elemento che riveste la quasi totalità delle stazioni da palestra di tipo professionale, perché ne migliora il design, aumenta l’attrito del corpo sulla sua superficie e permette allo sportivo di usufruire di maggiore stabilità nell’esecuzione di ogni esercizio. Naturalmente, scegliere tra un rivestimento in similpelle ed uno in schiuma, dipende anche delle necessità della propria pelle, poiché non tutti posso stare a contatto con simili materiali.

Modelli e funzioni

Grazie all’interesse di professionisti e hobbisti del mondo sportivo, la palestre multifunzione da casa sono oggi sempre più comuni, sicché le varie case di produzione si sono impegnate per realizzare modelli che potessero adattarsi alle specifiche esigenze di sportivi totalmente diversi.

Fitness e palestra sono infatti sport che vedono coinvolti ragazzini, adulti e anziani di ogni età ed è normale per tanto che pur volendo allenare le stesse parti del corpo, a ognuno di questi debba corrispondere un attrezzo multifunzione palestra diverso.

Modello panca	Vantaggi
Completo	– Struttura funzionale – Confortevole e leggero – Accessoriata con modulo panca multifunzione, farfalla e gambe – Realizzata in plastica con parti metalliche – Stabilità di utilizzo media – Capacità di carico media-leggera
Specifico per allenamento strutturato	– Struttura dinamica per facilitare l’isolamento del muscolo – Personalizzabile e resistente – Accessori specifici in base al modello – Realizzata con materiali all’avanguardia per una migliore tenuta delle componenti – Elevata stabilità di utilizzo – Capacità di carico pesante
Stabile	– Equilibrio perfetto – Possibilità superiore di caricare la macchina – Materiali pesanti e resistenti – Componenti durature nel tempo – Infrastruttura robusta
Scomponibile	– Facilità di trasporto – Adattabilità agli spazi – Semplicità nella pulizia – Materiali leggeri e resistenti – Componenti intercambiabili

Anche se potrebbe sembrare il contrario, le panche multifunzione complete, ovvero quelle accessoriate con attrezzi che permettono di lavorare gran parte della muscolatura, sono quelle progettate per lo più per chi non essendo un professionista è comunque alla ricerca di uno strumento che gli permetta di tenersi generalmente in forma.

Queste sono spesso realizzate in plastica e metallo, sono leggere e confortevoli, facili da usare, veloci da montare o smontare e sono programmate per supportare una capacità di peso d’allenamento medio-bassa. In base al modello scelto ce ne sono di vari prezzi, ma essendo generalmente meno specifiche, a pari della qualità le panche multifunzione da casa sono le più economiche.

Il modello completo è quello più scelto per allenarsi a 360 gradi

Il discorso è invece abbastanza diverso per quanto riguarda le palestre realizzate per supportare le necessità degli sportivi professionisti, coloro che hanno bisogno di avere un macchinario efficiente e innovativo anche tra le proprie mura domestiche.

In questo caso infatti, dal momento che i materiali utilizzati sono sviluppati appositamente per favorire alcune determinate posizioni e specifici esercizi panca multifunzione, la struttura è molto più efficace nell’avvantaggiare lo sviluppo della muscolatura posta sotto allenamento e questo spesso si traduce in un prezzo di base generalmente superiore, ma necessario per dare ad ognuno lo strumento personalizzato di cui si ha bisogno per allenarsi al meglio.

Vi sono molti fattori da tenere in considerazione quando ci si accinge a scegliere una palestra da casa, uno fra i quali è sicuramente il fattore convivenza. Le panche multifunzione complete ad esempio, vengono sempre più richieste da quelle coppie o famiglie che praticando molto sport, ma essendo sommersi da impegni di ogni natura, vogliono una macchina da palestra in grado di supportare le esigenze di tutti i membri che vivono sotto lo stesso tetto.

Una scelta del genere permette di razionalizzare gli spazi a disposizione, in quanto una sola panca svolge le funzioni di una mini palestra, ma anche di risparmiare sul costo che si avrebbe comprando uno ad uno gli stessi strumenti con i quali è accessoriata la palestra da casa stessa.