Migliore tappetino yoga del 2024

Materiali e consistenza

Sia i principianti che gli atleti più esperti sanno che la scelta del tappetino per yoga adatto è fondamentale per potersi allenare in maniera sicura e funzionale. Non si tratta, infatti, di un semplice tappeto sul quale effettuare degli esercizi più o meno complessi. Al contrario, il materassino è una parte integrante e fondamentale nella riuscita delle posizioni è pensato per adattarsi alle esigenze di diversi utenti e per rendere l’esperienza della pratica ma anche del pilates e di altri tipi di ginnastica, più gradevole e confortevole. Grazie alla sua versatilità può essere utilizzato per una vasta gamma di pratiche, oltre quella per cui è stato realizzato, come ad esempio

• Pilates
• Ginnastica preparto
• Ginnastica per bambini
• Esercizi posturali
• Respirazione
• Meditazione
• Fisioterapia

Le caratteristiche da tenere in considerazione per poter scegliere il modello più adatto alle nostre esigenze sono diverse, ma una delle principali è indubbiamente la tipologia di materiali impiegati per la realizzazione. La qualità e il tipo di materiali influiscono non solo sulla durata e la resistenza del materassino yoga, ma anche sulla reazione della pelle a contatto con lo stesso. La tipologia di materiale determina anche il grado di assorbimento del sudore, la proprietà antiscivolo e la capacità del tappeto yoga di proteggere e supportare le articolazioni.

Materiale	Caratteristiche
PVC (Cloruro di polivinile)	Economico e molto utilizzato, offre una buona aderenza con il terreno ed è in pensato per durare a lungo. È meno eco-friendly rispetto ad altri materiali
TPE (Termo Polimeri Espansi)	Privo di lattice e PVC, è molto resistente ed elastico, in grado di resistere all’usura. È tra i materiali più usati, inodore e ipoallergenico, biodegradabile e completamente riciclabile
Gomma naturale (riciclata)	Biodegradabile, riciclabile e a bassissimo impatto ambientale, offre una buona aderenza e durevolezza. Con presenza di lattice, è un’alleata imbattibile per chi cerca versatilità e igiene
Iuta	Con ottime proprietà antimicrobiche, è biodegradabile e funzionale. Ha texture leggermente ruvida e soddisfa utenti che prediligono accessori totalmente naturali
Cotone biologico	Completamente ecosostenibile e naturale, ideale per chi ha una pelle delicata. Ha buone proprietà di assorbimento del sudore ed è da prediligere su superfici non perfettamente levigate
Canapa, sughero e bambù	Naturali e di alta qualità, sono leggermente più costosi dei materiali comuni ma stanno aumentando di popolarità. Adatti anche per stuoie da stendere sopra materassini più spessi

La scelta del materiale del tappetino pilates deve essere informata e mirata. Oltre a tenere in considerazione le proprie esigenze in termini di supporto desiderato edeffetto a contatto con la pelle, si dovrà valutare anche l’impatto ambientale del tappetino per esercizi, la sua durata e la sua resistenza. Negli ultimi tempi, tappetino yoga naturale è diventato molto popolare poiché tale disciplina viene spesso associata ad uno stile di vita più armonioso e a contatto con l’ambiente che ci circonda. Scegliere un tappetino yoga gomma naturale, quindi, viene spesso considerato come un passo in più per avvicinarsi a questa attività e alla filosofia che la precede e la supporta.

Aderenza e versatilità

Per riuscire a effettuare gli esercizi in maniera sicura ed eseguire correttamente gli asana, ovvero le posture base di questa disciplina, dobbiamo avere una buona stabilità e un buon grip con il suolo. Per questo motivo, è bene scegliere con attenzione la texture, poiché contribuisce a migliorare il comfort, risultando morbida e piacevole al tatto, ed eventuali rilievi possono aumentare la presa sul suolo su cui stiamo praticando. Questo si riferisce sia al tappetino yoga in relazione con il terreno che a mani e piedi sulla sua superficie. L’aderenza quindi dipende da una combinazione ottimale tra le caratteristiche del materiale e la texture con cui è stato decorato. Conviene quindi scegliere un modello dal grip elevato se si praticano stili dinamici, in cui occorre evitare di scivolare durante gli spostamenti e le posizioni particolarmente complesse.

Una buona aderenza da entrambi i lati allevia la pressione su collo e spalle

La scelta va inoltre fatta a seconda del pavimento su cui ci si posiziona, poiché materiali e superfici si adattano anche alla scivolosità del piano d’appoggio. La bellezza di questa disciplina è che può essere effettuata ovunque e senza bisogno di particolari attrezzature, fatta eccezione per il tappeto per yoga chiaramente. L’unico accorgimento da tenere a mente è che la superficie d’appoggio deve essere piana, in modo da evitare distorsioni o cadute. Si può praticare su

• Parquet
• Mattonelle
• Cemento
• Erba
• Sabbia
• Tappeti

Originariamente, questa disciplina veniva praticata direttamente sul terreno per un contatto più intimo con la natura e l’ambiente circostante. Furono successivamente introdotte delle pelli di animali, purché si trattasse di bestie che avessero incontrato morte naturale. Al giorno d’oggi, invece, vengono quasi sempre utilizzati dei materassini yoga di materiali diversi che offrano supporto e stabilità.

In generale, se il pavmento è particolarmente liscio e lucido, come il parquet o le piastrelle, occorre cercare tappeti yoga pensati per risultare totalmente antiscivolo, ancor meglio se hanno un apposito strato inferiore aggiuntivo a incrementare il grip. Al contrario, si potrà tranquillamente optare per modelli lisci se li si stende su un prato, mattonelle ruvide, o un tappeto di casa. I tappetini yoga antiscivolo ci permettono di spingerci oltre i nostri limiti in piena sicurezza, senza rischiare di cadere o farsi del male inutilmente.

Infine, la scelta del colore è da valutare principalmente per una preferenza estetica, tuttavia puntare su tonalità rilassanti o particolarmente apprezzate può aiutare a infondere un maggiore senso di calma e serenità. Eventuali fantasie sono puramente facoltative, fatta eccezione per le linee guida, le quali talvolta si trovano impresse sulla superficie e indicano dove posizionare mani e piedi, o braccia e gambe, durante lo svolgimento degli esercizi. Tali modelli sono indicati soprattutto per gli utenti inesperti, ancora alle prime armi, consentendo di capire in ogni momento se i propri arti sono correttamente allineati.

Dimensioni e spessore

Per poter praticare pilates o mantenere le corrette posizioni godendo del massimo comfort possibile occorre trovare un modello delle dimensioni giuste, ovvero sufficienti a contenere interamente il corpo di una persona distesa. Per quanto riguarda la lunghezza, quella standard è di circa 180 cm, tuttavia gli utenti particolarmente alti potranno optare per i modelli XXL, i quali raggiungono i 2 m, o persino farsene realizzare uno su misura. La larghezza varia invece leggermente in base al prodotto, tuttavia si aggira sempre intorno ai 60 o 65 cm. È sempre preferibile acquistare un tappeto leggermente più grande del necessario.

Un modello troppo piccolo risulterebbe scomodo, tuttavia è sempre bene non eccedere, poiché uno ampio sarebbe ingombrante in una classe affollata, e soprattutto scomodo da trasportare. A questo proposito è importante tenere in considerazione anche il peso, il quale ovviamente è strettamente correlato a dimensioni e spessore. Il peso può variare ampiamente, da circa 500 g fino a 2,5 kg, perciò è importante valutare tale fattore in base all’uso del proprio tappetino yoga. Chi lo deve spostare spesso e portarlo con sé, dovrebbe considerare un prodotto leggermente più piccolo e sottile, il quale però sia facile da trasportare.

Un’altra importante caratteristica da valutare é lo spessore, un fattore che può influenzare notevolmente la riuscita dell’allenamento e la qualità dell esercizio.

Spessore	Caratteristiche
<1,5mm	Uno spessore inferiore a 1,5mm è generalmente considerato insufficiente. Un materassino yoga di quest’altezza non offre un buon supporto
1,5-3mm	Altezza ideale per i modelli da viaggio e le varianti più leggere. Semplice da piegare e utilizzabile anche sopra modelli più spessi
3-4mm	Variante intermedia che offre un buon sostegno ad articolazioni e muscolatura, ma allo stesso tempo pratico da trasportare
5-6mm	Altezza ideale in grado di offrire un ottimo supporto alle articolazioni e di rendere ogni allenamento più confortevole
>6mm	Una dimensione superiore ai 6 mm è maggiormente indicata per esercizi di meditazione e respirazione

Si rivela sempre quindi molto importante scegliere uno spessore che si adatti alle proprie esigenze e capacità. In generale, un’altezza dai 3 mm in su è ideale per meditazione, Yin e Hatha, mentre elementi più sottili possono supportare meglio movimenti continui richiesti da stili come Bikram, Ashtanga oppure Yinyasa. In aggiunta, tappetino yoga pieghevole tende ad essere leggermente più sottile in modo che possa essere trasportato con maggior facilità e possa essere infilato nella borsa per tappetino yoga senza troppe difficoltà.

Tuttavia, per chi soffre di problemi di articolazioni e ha la necessità di proteggere ginocchia, polsi e gomiti è preferibile optare per una variante leggermente più spessa pur perdendone leggermente in termini di praticità di trasporto. In questo caso, le opzioni per il trasporto e la chiusura del materassino possono essere molteplici:

1. Modelli da arrotolare
2. Prodotti da fermare con elastici (uno o due)
3. Varianti con custodie rigide

Nonostante lo spessore maggiore, da prediligere nella quasi totalità dei casi, i tappetini yoga meno sottili sono comunque semplici da riporre in un angolo della propria stanza e possono essere trasportati con relativa facilità utilizzando dei piccoli accorgimenti o munendosi della borsa adatta.

Tipo di celle e pulizia

Una volta valutati materiali, dimensioni, spessore e tutte le altre caratteristiche a essi correlate, occorre considerare la struttura interna costitutiva del tappetino da yoga. Ciò è necessario principalmente per sapere qual è il modello più adatto allo stile praticato da ognuno, ma anche per capire come procedere per le operazioni di manutenzione e pulizia. Questa può essere realizzata a celle chiuse, lisce e resistenti, o celle aperte, morbide e molto assorbenti.

Le prime sono adatte a stili statici, dove si pratica ampiamente la meditazione, infatti sono compatti, lisci e facili da pulire in quanto poco assorbenti. Le celle aperte sono realizzate per stili dinamici, intensi, dove le posizioni sono complesse e si tende a sudare molto. Questi tappeti per yoga sono fatti in modo da offrire un ottimo livello di aderenza al terreno e a mani e piedi, e hanno una grande capacità di assorbenza. Dovranno quindi essere lavati spesso, e avranno una durata vitale inferiore rispetto a quelli a celle chiuse.

Imparare come pulire tappetino yoga non è affatto complicato. In generale, è bene lavare il proprio tappetino yoga antiscivolo circa 1 volta al mese, tuttavia conviene pulirlo quando emana cattivi odori o si macchia. È fondamentale inserirlo in lavatrice esclusivamente se la scheda del prodotto ce lo consente, seguendo quindi le istruzioni indicate e usando cicli e detergenti delicati. Altrimenti occorre procedere a mano, tuttavia in nessun caso lo si potrà mettere nell’asciugatrice, in quanto si danneggerebbe. Per il lavaggio manuale si usa la vasca da bagno o una bacinella, e si procede così

1. Riempire il recipiente d’acqua calda e sapone
2. Immergere completamente per qualche minuto
3. Strofinare con un panno morbido le superfici
4. Risciacquare sotto a un getto corrente
5. Estrarre ed eliminare il liquido in eccesso
6. Stendere ad asciugare

Il sapone nella soluzione deve essere poco, circa un cucchiaio ogni 3 L d’acqua, e delicato, come quello ipoallergenico per il bucato, oppure si può usare l’aceto, aggiungendo qualche goccia di olio essenziale per mascherarne l’odore, o il limone. L’utilizzo dell’olio essenziale non è adatto a tutti i materiali, poichè alcuni potrebbero diventare eccessivamente scivolosi immettendo anche solo poche gocce di sostanze oleose. Gli oli essenziali possono, quindi, essere utilizzati con materiali cotone, bambù o iuta.

Diversamente, PVC e TPE possono invece essere trattati con del semplice sapone di marsiglia diluito abbondantemente per poi essere ripassati con un panno asciutto. In alcuni casi, il panno in microfibra è incluso nella confezione ed è preferibile a spugne abrasive che potrebbero danneggiare le superfici. Dopo aver strofinato delicatamente tappetino yoga per smacchiarlo, è necessario rimuovere gli eccessi di liquido lasciandolo sgocciolare, per poi stenderlo su un asciugamano e camminarci sopra, o arrotolarlo e premerlo, facendo però attenzione a non piegarlo o strizzarlo per evitare danni strutturali.

In seguito si può tamponare ulteriormente con un altro asciugamano, e si procede infine stendendolo. Non conviene usare mollette, le quali potrebbero lasciare segni, ma conviene adagiarlo orizzontalmente su uno stendino, in modo da garantire l’asciugatura da entrambi i lati. Altri provvedimenti di manutenzione possono essere quelli di lavarsi sempre mani e piedi prima di iniziare la sessione di attività, e al termine farlo asciugare, tamponandolo o semplicemente lasciandolo steso all’aria, e se necessario detergendolo con delle apposite salviette umide o con uno spray o un panno leggermente imbevuto di acqua e sapone.

Trattamento al sale riduce la scivolosità e aumenta la stabilità

Infine, un ulteriore trattamento a cui possiamo sottoporre il tappetino yoga è quello al sale, pensato per aumentarne l’aderenza sia al suolo che a contatto con il corpo durante gli esercizi, limitando al minimo la scivolosità. Il sale deve essere cosparso sopra l’intera superficie, lasciato agire 24 ore e poi energicamente spazzolato o rimosso con un panno morbido, pulito e leggermente umido in modo che possa eliminare gradualmente la patina dovuta all’appretto di conservazione tipica dei prodotti nuovi. Il trattamento al sale non è indicato per i modelli in tessuto, ma unicamente per quelli realizzati in TPE o PVC.