Migliori guanti palestra del 2024

Funzioni e vantaggi

La sicurezza e il comfort sono caratteristiche da ricercare senza dubbio nella vita di tutti i giorni, e in particolare sono fondamentali durante la pratica di attività sportive, per evitare di farsi del male e di danneggiare le attrezzature, soprattutto se queste sono condivise da un gran numero di utenti. Proprio per questo motivo è possibile trovare un abbigliamento specifico per ogni sport, compreso di protezioni per le parti maggiormente delicate del nostro corpo, quando necessario.

Tuttavia è facile pensare che nelle palestre non sia necessario disporre di accessori particolari, e che perciò solo gli agonisti o i bodybuilder professionisti abbiano bisogno di usare i guanti palestra, in quanto eseguono esercizi complessi e sollevano masse assai elevate. Al contrario, è bene capire a cosa servono questi accessori tutt’altro che frivoli o superflui per comprendere quanto possedere dei buoni guantini possa aiutare chiunque ad allenarsi in modo efficace, conferendo a chi li indossa una grande quantità di vantaggi considerevoli, come

1. Performance migliori
2. Sicurezza
3. Comfort
4. Igiene

Si tratta di un capo di abbigliamento davvero versatile, in quanto è stato pensato per migliorare il grip delle mani sui vari attrezzi, e in particolare sui bilancieri e il resto della pesistica, tuttavia possono tornare assai utili anche in altri momenti. La caratteristica di essere antiscivolo può infatti incrementare la stabilità persino nei movimenti a corpo libero. Le prestazioni atletiche subiranno quindi un notevole miglioramento, poiché una presa migliore consente di sollevare masse maggiori, e un elevato equilibrio permette di mantenere la posizione corretta durante qualsiasi esercizio.

Inoltre, un aumento del grip conferito dai guantini palestra risulta particolarmente importante a causa dell’inevitabile sudorazione aumentata nei momenti di agonismo. Questa infatti rende le mani degli utenti ancora più scivolose, aumentando quindi il rischio di perdere la presa dalle impugnature degli attrezzi in momenti cruciali di eventuali gare, con il rischio di compromettere i risultati per cui ci si è tanto allenati. Ridurre tale problema renderà quindi gli allenamenti maggiormente sicuri, tanto per chi li pratica quanto per l’ambiente circostante.

Oltre a trattenere la sudorazione aiutano persino a ridurla

Non bisogna poi trascurare la propria pelle, in particolare quella dei palmi, in quanto se danneggiata ripetutamente tende a indurirsi e a creare calli antiestetici. Inoltre, vesciche o ferite possono rendere gli allenamenti dolorosi, e avere ripercussioni negative persino nello svolgimento di tutte le altre attività giornaliere. Con la protezione dei guanti per palestra, questo inconveniente sarà risolto in favore di un maggior comfort e ci si potrà concentrare meglio sugli esercizi, eseguendoli con maggior efficacia e sentendo addirittura meno la fatica.

Infine, è fondamentale considerare l’igiene, in particolare per chi frequenta palestre pubbliche, dove tutte le strumentazioni vengono usate ogni giorno da tantissime persone. Solitamente è buon costume avere con sé un asciugamano da stendere su panche e materassini per evitare di bagnarli con il proprio sudore, tuttavia non è sempre automatico fare lo stesso ragionamento per le proprie mani. Con i guanti fitness, si avrà la certezza di lasciare ogni impugnatura asciutta e pulita al termine dell’utilizzo, pronta per l’utente successivo, e senza la preoccupazione che il precedente non abbia usato la medesima accortezza.

Materiali e misure

Per poter svolgere al meglio la propria funzione, i guanti palestra devono risultare prima di tutto confortevoli. È quindi necessario che siano morbidi, elastici e flessibili per consentire tutti i movimenti, e aderiscano in modo ottimale alle mani senza però stringere troppo. Occorre quindi valutare attentamente il tessuto con cui sono fabbricati, e scegliere la giusta taglia. Per quanto riguarda i materiali di fabbricazione, quelli maggiormente diffusi in commercio sono

• Nylon
• Neoprene
• Cuoio o pelle

Se si tratta di tessuti sintetici, è importante che siano realizzati a rete o microfibra, in quanto normalmente sono impermeabili, e devono quindi avere una trama pensata per permettere alle mani di traspirare, riducendo così la sudorazione. Tra nylon e neoprene, il secondo è migliore, grazie alla sua superiorità nel garantire attrito sugli oggetti. È quindi fondamentale nella zona di dita e palmi, mentre per il resto si può puntare sul nylon, il quale ha invece il vantaggio di essere più leggero e flessibile.

Alcuni modelli hanno un confortevole rivestimento di velluto all’interno

La qualità migliore è senza dubbio quella dei guanti palestra pelle poiché, a parità di resistenza, un materiale naturale è sempre da preferire a contatto con la propria epidermide. Questo infatti consente una traspirazione ottimale, è perfettamente antiscivolo, ed è persino in grado di prevenire la formazione di calli e vesciche. Nei guanti palestra professionali è talvolta possibile trovare del particolare tessuto drenante cucito ad hoc nella zona del pollice, pensato per facilitare la detersione del sudore dalla fronte qualora non si avesse modo di fermarsi per prendere un telo di spugna. Tuttavia, un ottimo tessuto risulta completamente inutile se non si sceglie la taglia giusta.

Taglia	Uomini (cm)	Uomini (pollici)	Donne (cm)	Donne (pollici)
XS	18,5 – 19	7,0	16,5	6,0
S	19,5 – 20,5	7,5	17,5	6,5
M	21 – 22,5	8,0 – 8,5	19 – 20,5	7,0 – 7,5
L	23,5 – 24,5	9,0 – 9,5	22	8,0
XL	26 – 27,5	10,0 – 10,5	23,5	8,5
XXL	29	11,0	24,5	9,0

È possibile trovare numerose tabelle indicative sulle misure e le taglie corrispondenti, sebbene si tratti quasi sempre di medie, o di misurazioni specifiche per una marca di guanti per la palestra. Per scoprire la propria taglia in modo sicuro e senza timore di fare errori di valutazione basta avvolgere un metro da sarto attorno alla circonferenza della mano, all’altezza del palmo, appena sopra al pollice, il quale deve essere escluso. In alternativa, numerose marche offrono dei semplici schemi dotati di tacche posizionate a larghezze progressive, su cui poggiare il palmo e vedere a quale valore corrisponde la linea raggiunta da esso.

Sul mercato sono inoltre disponibili misure guanti da palestra maggiori, la cui taglia XXL può superare i 30 cm, e persino quelle per bambini, le quali però sono spesso categorizzate per fascia d’età e non per dimensioni effettive. Queste vanno solitamente dai 2 ai 17 anni, e sono adatte a sport come ciclismo, calcio e arti marziali. I guanti da palestra donna e i guanti palestra uomo si differenziano per il design e il range di circonferenze, tuttavia è facile trovare modelli unisex, ottimi sia come guanti palestra donna che da uomo. La soluzione migliore sarebbe quella di provarli di persona, per assicurarsi che calzino alla perfezione. Non sempre ciò è possibile, ad esempio se si sceglie di acquistare online, quindi conoscere come prendere le misure correttamente è l’alternativa ideale per avere accessori che possano sempre calzare a pennello.

Occorre infatti avere l’aderenza perfetta del tessuto alla propria pelle, in quanto se i guantini da palestra sono troppo larghi potrebbero peggiorare la presa sugli oggetti invece di migliorarla, e incrementare gli sfregamenti e quindi la formazione di vesciche. Al contrario, un modello troppo stretto impedirebbe la corretta circolazione del sangue. Conviene infine preferire la presenza di una striscia in velcro sul polso, poiché non sempre la circonferenza di quest’ultimo è proporzionata a quella del palmo, e occorre quindi poter regolare la chiusura attorno a esso a piacimento.

Usi e tipologie

Una volta scelti i materiali, occorre valutare forma, struttura ed eventuali elementi aggiuntivi, per essere certi di trovare il modello perfetto per le proprie esigenze. A seconda delle caratteristiche, infatti, è possibile distinguere tra guanti per sollevamento pesi, allenamento classico o attività come il crossfit. Oltre a valutare le esigenze dello sport praticato, è bene valutare quelle del proprio fisico, in quanto conviene avere dei guanti body building rinforzati persino per svolgere esercizi normali, se si hanno le mani delicate e i polsi particolarmente fragili.

Categorie	Caratteristiche	Uso consigliato
Classici	Rinforzati su palmo e dorso	Fitness, spinning, allenamenti di base
Con polsiera	Chiusura in velcro alta e rinforzata	Guanti pesistica, infortuni ai polsi
A mano intera	Coprono fino alle punte delle dita	In inverno all’aperto
Paracalli	Palmi e dita imbottite, dorso traspirante	Da preferire solo per esercizi specifici

Spesso si trovano combinazioni di varie caratteristiche in un unico prodotto, per renderlo maggiormente versatile, ma soprattutto perché certi sport le richiedono. Per esempio, i guanti sollevamento pesi hanno un’imbottitura rinforzata sulle mani e una fascia in materiale elastico sul polso, per proteggere sia i palmi che le articolazioni durante lo sforzo. Fungono quindi allo stesso tempo da guanti palestra anti calli, impedendo la formazione di vesciche da sfregamento.

La protezione per i polsi dev’essere robusta ma elastica per consentire i movimenti

Un’altra funzione dei guanti palestra con polsiera è quella di sostenere i polsi in caso di infortuni, riducendo il loro lavoro ed evitando movimenti eccessivi. I modelli pensati per ricoprire l’intera mano comprese le dita sono poco diffusi nelle palestre, in quanto tendono a ridurre la sensibilità del tatto, la quale è fondamentale per mantenere la precisione durante alcuni esercizi. Sono tuttavia particolarmente utili per chi ama allenarsi all’aperto, persino in inverno quando le temperature sono rigide.

Per il crossfit i guanti pesi possono essere ottimi, soprattutto se hanno la fascia per i polsi, tuttavia spesso gli atleti preferiscono quelli da ginnastica artistica. Non si tratta infatti di veri e propri guantini da palestra, spesso si compongono esclusivamente di una polsiera e un pannello rinforzato da tenere sul palmo e infilare solo su alcune delle dita, principalmente anulare e medio. Per quanto riguarda gli accessori, invece, si possono trovare

• Imbottitura
• Griglia antiscivolo sul palmo
• Tessuto per asciugare il sudore
• Asole per facilitare la rimozione
• Sistemi aggiuntivi di traspirazione

Un rinforzo sul palmo è imprescindibile, in quanto rappresenta la funzione peculiare di questo prodotto, tuttavia i guanti da palestra pesi hanno uno strato aggiuntivo di imbottitura in spugna, gel o silicone. Quest’ultimo materiale si può trovare inoltre sulla superficie esterna, solitamente strutturato a strisce o a griglia per offrire una migliore performance antiscivolo. Inoltre, alcuni modelli presentano delle asole tra le dita, pensate per facilitare la rimozione a fine allenamento, quando il sudore rende il tessuto troppo aderente alla pelle.

Infine, c’è da dire che tutti i prodotti di qualità sono realizzati con materiali traspiranti, tuttavia solo i guanti da palestra professionali sono dotati di sistemi di aerazione aggiuntivi. Alcuni hanno semplicemente delle zone in cui il tessuto è sottilissimo, o addirittura a rete, mentre altri hanno dei fori appositi persino nelle aree rinforzate, per esempio sulle strisce di silicone.

Cura e lavaggio

Mantenere un elevato livello di igiene è una delle caratteristiche fondamentali di tutti i guantini palestra, in quanto evitano agli utenti di sporcare le attrezzature maneggiate durante gli allenamenti, ma allo stesso tempo li proteggono da eventuale sudore lasciato da altri atleti. Per riuscire a garantire ciò, tuttavia, è necessario assicurarsi della loro manutenzione. Questi infatti, per quanto traspiranti, tendono ad assorbire la sudorazione di chi li indossa, ed è quindi fondamentale pulirli regolarmente.

Per prima cosa, si consiglia di farli asciugare all’aria al termine di ogni utilizzo, poiché se rimanessero al chiuso in un borsone rischierebbero di far proliferare i germi a causa della notevole umidità. È bene inoltre procedere con un lavaggio periodico, in modo da eliminare lo sporco e i cattivi odori accumulati, aiutando a prolungare la loro vita e l’efficienza. Occorre però fare grande attenzione, in quanto una pulizia scorretta potrebbe danneggiarli. In generale, il procedimento per come lavare i guanti palestra prevede di

1. Riempire il lavandino o una bacinella con acqua tiepida
2. Aggiungere 5 o 6 gocce di detersivo per piatti o shampoo
3. Lasciare i guantini palestra in ammollo all’incirca per 2 ore
4. Se necessario strofinare leggermente la superficie esterna
5. Estrarre e rimuovere il detergente usando acqua corrente
6. Sgocciolare e strizzare con delicatezza il liquido in eccesso
7. Ripetere i passaggi finché l’acqua dei risciacqui sarà limpida
8. Stendere ad asciugare all’aria evitando i raggi solari diretti

Capire come si lavano i guanti palestra è davvero semplice, tuttavia è importante maneggiarli con cura, non usare detergenti troppo forti, evitare di strizzarli o di rivoltarli per non compromettere la loro integrità, e non esporli alla luce diretta del sole. Questa infatti potrebbe danneggiare i tessuti, in particolare pelle o cuoio che tendono a screpolature se non viene loro garantito un trattamento capace di mantenerne la giusta idratazione. Per fugare qualsiasi dubbio, comunque, conviene sempre cercare l’etichetta con le istruzioni per il lavaggio del prodotto, la quale è sempre presente nei modelli di qualità.

In questo modo sarà possibile capire se determinati materiali hanno bisogno di cure specifiche per essere puliti in modo corretto. Talvolta alcuni prodotti danno la possibilità di essere inseriti in lavatrice, la quale assicurerà senza dubbio un lavaggio profondo e accurato. Questa tuttavia deve essere usata solo se espressamente indicato nelle istruzioni, altrimenti potrebbe portare a un allentamento delle cuciture e allo scolorimento dei tessuti.

Un buon prodotto resiste bene non solo agli sforzi fisici ma anche alla pulizia

Conviene quindi optare per guanti palestra di buona qualità, i quali assicurano di mantenere la propria integrità a lungo, e durante il processo di manutenzione periodica non rischiano di perdere colore, di restringersi o di deformarsi in qualsiasi modo. In qualsiasi caso, comunque, è da evitare l’inserimento in asciugatrice, la cui centrifuga non è abbastanza delicata, ed è preferibile quindi optare sempre per l’asciugatura naturale.